닥터오심리상담센터
홈 > 예약.커뮤니티 > 상담후기
상담후기

상대방에게 상처주지 않는 대화법을 코칭 받았어요

김 미 영 0 1,756 2019.08.27 10:34

원장님한테 개인상담을 받고 있습니다.

남친과의 관계에서 하루가 멀다하게 말다툼을 하게 되는데

모두가 나의 말투와 대화법이 문제라는 것을 알게 되었습니다.

오늘 상담을 통해서 알게된 새로운 사실과 생각, 느낌을 적어봐요.

상담의 핵심내용은 어떤 상황이 일어났을 때 "왜 그랬어?"라는

비난적인 말투보다는 상황을 설명하고 나의 감정을 이야기하는 것이

대화를 더 원만하게 끌어간다고 느꼈어요.​

또 내가 나를 알아차리고, 그 성향을 고려해 생각하고 행동한

부분이, 일상생활에서 나의 가분이 불쾌해지는 상황이​ 일어나는

횟수를 줄일 수 있겠다고 생각했습니다.

상당을 받고 나니까

앞으로는 비난하지 않고 나의 감정을 이야기하는 방법을 연습해

볼까 합니다.

'상황 -> 결과 -> 감정 -> 바램'의 형식으로요.

대화를 하기 전에  상대의 이름, 호칭을 부르고 대화를 해도 되는지

먼저 물어보는 습관을 가지려 합니다. 

Comments



고민, 나누면 가벼워집니다

  • --

개인정보수집이용에 동의합니다. [자세히]


상담신청