오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?
매상담마다 배우자와 나 모두 점점 발전하는 것 같다. 그 중에서도 저버 주 상담에서는 아주 큰 것 두가지를 느꼈다. 첫번째는 나의 마음 속에 응어리와 응원과 칭찬, 감사함의 표현이 필요했던 것이다. 형식적이엇지만 서로에게 고마움의 대화를 하는 것이 아주 큰 역할을 해줬다. 두번재는, 그런 상담을 통해 아내도 고마움이 있다는 것과 개선의 노력을 하려는 마음이 있다는 것을 느꼈다. 덕분에 더 의지가 강해졌고 잘할 수 있을거란 자신감이 생겼다.
오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요
고마움의 대화를 해보려고 했고 앞으로도 그럴 것이다. 최근에도 2번의 시도를 했으나, 상황으로 실패했지만 계속 시도하여 서로의 마음이 풀리는데 적용해보고 싶다. 기본적으로는 대화를 하기 전에 심호흡과 명상으로 마음과 생각을 비우고 가치관, 선입견 등을 두고 대화를 하려고 한다. 또한 둘 모두가 컨디션이 좋을 때 대화를 실천할 것이다.
