닥터오심리상담센터
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상담후기
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
206 개인상담 '나' 를 인정해 줄 것 닥터오 05.04 23
205 개인상담 불안감이나 어려움 없는 일상생활 닥터오 05.04 24
204 개인상담 덕분에 너무 행복한 삶을 살고 있습니다. 닥터오 05.03 27
203 개인상담 나 전달법으로 성숙한 말하기 닥터오 04.30 24
202 개인상담 신랑이 말한거에 대해서 크게 의미부여하지 않겠다. 닥터오 04.24 31
201 개인상담 어떤 부분을 강화해야할지 생각을 할 수 있는 시간을 가지게 되었다. 닥터오 04.24 25
200 개인상담 '알아서 좀 해주지'라는 마음보다 먼저 표현하는 방법을 배우다. 닥터오 04.20 36
199 개인상담 상대방의 장점과 나를 비교하지 않는다. 닥터오 04.20 25
198 개인상담 나의 마음을 표현하지 않는다는것을 상담을 통해 알게 되었다. 닥터오 04.13 51
197 개인상담 내가 실천력이 부족한 부분이 있다는걸 알게되었다. 닥터오 04.05 79
196 개인상담 내가 앞으로 이 일이 나의 최대 가장 잘한 일이 되도록 노력해야겠다. 닥터오 04.03 76
195 개인상담 나의 건강한 자아를 찾고 싶다. 아내에게 용기내어 상담을 함께 하자고 할것이다. 닥터오 04.01 80
194 개인상담 상대방에게 완벽한 사람으로 보이고 싶은 욕구가 걱정 원인이었다. 닥터오 03.23 96
193 개인상담 알콜중독이라고 생각했었는데 꼭 그렇지만은 않다는것을 알게되어 좋았다 닥터오 03.20 73
192 개인상담 자동적으로 부정적 사고방식에 이끌린다는 것을 알게 되었다 닥터오 03.17 114
191 개인상담 술을 조금씩 더 줄일수 있을거라는 확신이 들었다 닥터오 03.16 104
190 개인상담 마음속으로만 담고 있었는데 얘기하니 마음이 후련한 것 같다 닥터오 03.16 127
189 개인상담 내 근심 걱정도 사라져 한층 더 부드러워지는것 같다. 닥터오 03.13 92
188 개인상담 내 마음을 표현하는 것이 무엇보다 중요하다. 닥터오 03.09 127
187 개인상담 의사표시를 명확히 하지 않고 이중메시지로 둘려 오해할 수 있었겠다 닥터오 03.05 114
186 개인상담 내가 좋아진 점은 화를 내지 않고 산만한 것이 많이 나아진 것이다. 닥터오 02.27 107
185 개인상담 상담에서 알려주신 I-MESSAGE 대화법을 사용하겠다. 닥터오 02.25 111
184 개인상담 나를 성장시켜 든든한 자아를 가진 내가 되고싶다. 닥터오 02.25 113
183 개인상담 상담을 통해 지금 가진 마음을 더 잘 가꿔나가도록 노력해야겠다. 닥터오 02.22 119
182 개인상담 내 괴로움을 전문가에게 공감 받으니 눈물이 나고 마음이 가벼워졌다. 닥터오 02.16 118
181 개인상담 얼마나 내가 더 성장할 수 있을지도 생각하게 되었다. 닥터오 02.15 119
180 개인상담 오늘 내가 왜 그토록 힘들었던 이유가 무엇인지 깨달았다. 닥터오 02.08 168
179 개인상담 상담을 통해 나의 감정을 솔직하고 부드럽게 이야기하는 것의 중요성을 알았다. 닥터오 02.05 146
178 개인상담 내 자아강도가 높은 편이라는 것이 희망적이고 더욱 열심히 인지체계훈련을 하게끔한다. 닥터오 02.03 176
177 개인상담 내 자신을 있는 그대로 인정하고 칭찬해줘야겠다. 닥터오 02.02 159
176 개인상담 나는 누구인가에 대한 대답이 해결되는 도움을 받을 수 있었다. 닥터오 02.01 159
175 개인상담 나 스스로에게 지지적인 표현을 많이 해주어야겠다. 닥터오 01.27 161
174 개인상담 바로 예민하게 받아들이는 태도보다 전체적으로 크게 봐야겠다. 닥터오 01.23 165
173 개인상담 이해가 안 갔던 게 아니라 그 상황을 인정하고 싶지 않았던 거 같다. 닥터오 01.18 159
172 개인상담 타인의 생각도 귀 기울여 들음으로써 비난하지 말고 존중해 줘야겠다. 닥터오 01.16 162
171 개인상담 스트레스 받아서 불안을 느꼈는데.. 죄책감을 느끼며 더 악순환이었음을 느꼈다.. 닥터오 01.11 142
170 개인상담 나의 미래를 위해서라도, 내가 날 더 많이 아껴주고 사랑해줘야겠다.. 닥터오 01.09 173
169 개인상담 상담을 받음으로써 마음이 한결 가벼워진 것 같다. 닥터오 2020.12.30 188
168 개인상담 나로 인해 주변에서 힘들었겠다는 생각이 들어 미안한 마음이 든다. 닥터오 2020.12.24 189
167 개인상담 답답함을 표현하고 나니 조금은 속이 후련하기도 하다. 닥터오 2020.12.24 198
166 개인상담 운명처럼 주어진 상황 속에서 더 나은 내가 되려면 이성적으로 나를 돌아보아야 할 것 같다. 닥터오 2020.12.15 174
165 개인상담 나와 남편은 다르고 생각의 유연성이 필요하다는 것을 잊지말자. 닥터오 2020.12.09 186
164 개인상담 오늘 상담에서 새로운 경험을 해보고 자원삼으면 된다는 것에 희망적인 마음이 든다. 닥터오 2020.12.08 181
163 개인상담 나의 모습을 들여다보는 시간을 가져야겠다. 닥터오 2020.11.09 223
162 개인상담 미리 걱정하기보다 현재에 집중하도록 해봐야겠다. 닥터오 2020.11.03 221
161 개인상담 상처치료과정은 전문가의 영역이란 말을 믿고싶다. 닥터오 2020.11.02 206
160 개인상담 앞으로는 게임을 줄이는 것을 실천할 것이다 닥터오 2020.10.31 191
159 개인상담 같은 상황에서 성숙하게 대처하면 나와 상대 모두에게 좀 더 도움이 될 수 있다는 생각이 들었다 닥터오 2020.10.23 202
158 개인상담 가족들을 중재하고 판단하던 습관이 남아 상대방의 기분을 충분히 공감하지 못하는 것 같다 닥터오 2020.10.09 225
157 개인상담 긍정적인 사고를 가질 수 있도록 노력 할 것이다. 닥터오 2020.09.29 234
156 개인상담 상대방 입장에서 생각하고 유연한 사고를 하는 방향으로 가야겠다. 닥터오 2020.09.28 227
155 개인상담 나를 이해해주고 내 마음을 공감하여 알아주는 사람이 생겨 마음이 조금은 편해졌다 닥터오 2020.09.19 235
154 개인상담 상담을 해보면서 내 마음을 꿰뚫어보고싶어졌다. 닥터오 2020.09.15 203
153 개인상담 현 상태에서 조금이라도 나아진다면 시도 해봐야겠다 닥터오 2020.09.11 243
152 개인상담 나도 직장생활을 하고 보니 아빠의 그 상황과 마음이 이해가 되는 것 같다 닥터오 2020.09.10 203
151 개인상담 이때까지 내가 가진 자원이 풍부한지 처음 알게되었다. 닥터오 2020.09.09 220
150 개인상담 현재 내 삶이 얼마나 감사해야하는지 다시 한번 느끼게 되었다. 닥터오 2020.09.09 214
149 개인상담 나를 위한 시간을 갖고 나를 위한 것을 찾자. 닥터오 2020.09.09 205
148 개인상담 사고의 전환을 통해 예민한 정도를 줄여봐야겠다. 닥터오 2020.09.08 218
147 개인상담 기질은 바꾸지 못하지만 내가 부족한 사항들을 인정하고 내려놓을 수 있도록 해야겠다. 닥터오 2020.09.02 220
146 개인상담 어릴적 나에게 무엇이 부족했는지 상담을 통해 처음 알게 되었다 닥터오 2020.08.27 210
145 개인상담 내가 좀 더 많은 노력을 기울여 원가족 문제를 풀어나가고 싶다 닥터오 2020.08.27 214
144 개인상담 조급해 하지 않고 길게 봐야한다는 생각과 인내심이 필요하다는 생각도 들었다. 닥터오 2020.08.24 223
143 개인상담 나의 욕심들 중 선택과 집중을 해서 포기할 것은 포기하고 하나씩 차근차근 내 속도에 맞게 해봐야겠다. 닥터오 2020.08.19 211
142 개인상담 요새 담배에 대해 고민이 많았었고 금연을 해야겠다는 생각을 하고 있었기 때문에 오늘일들을 계기로 담배를 줄여… 닥터오 2020.08.19 187
141 개인상담 인지행동치료를 적극적으로 활용하여 나의 부정적인 생각을 고쳐나가면서 더 편안한 마음을 가질 수 있도록 노력해… 닥터오 2020.08.18 202
140 개인상담 내 속마음을 털어내어 속이 후련한 느낌이었다. 그리고 나의 성격이나 태도가 바뀔 수 있다고 확신이 들었다 닥터오 2020.08.14 190
139 개인상담 많이 변화 된 내 모습이 스스로 좀 뿌듯했다 닥터오 2020.08.13 223
138 개인상담 위기를 정면으로 대응할 수 있는 용기를 가져야 할 것 같다. 닥터오 2020.08.12 196
137 개인상담 스스로에게 마음의 짐의 무게를 너무 짊어지게 한 듯 하다 닥터오 2020.08.08 223
136 개인상담 인정하고 공감하는 화법을 계속 노력하고, 문제가 생기는 대화는 굳이 계속 이어가지 않는다. 닥터오 2020.08.03 219
135 개인상담 내 생각은 작은 상자에 담아두고 대화해봐야겠다. 닥터오 2020.08.03 216
134 개인상담 스스로를 사랑하고 스스로를 보듬어라 닥터오 2020.08.01 221
133 개인상담 계속해서 서로 대화해 풀어나가면 그게 상처가 아니라 단단해지기 위한 어려운 첫 걸음이 될 거라 생각한다 닥터오 2020.07.30 226
132 개인상담 아직 가족끼리 표현하는 것이 많이 서툴고 하기 힘든데, 앞으로 노력하여 잘 할 수 있도록 할 예정입니다. 닥터오 2020.07.29 234
131 개인상담 오늘 다시 힘내어 포기하지 않고 다시 한번 용기 내어 일어나보겠습니다. 닥터오 2020.07.27 261
130 개인상담 내가 표현에 서툴러서 화가 나는구나 하는 생각이 들었다 닥터오 2020.07.24 272
129 개인상담 많은 불안감과 중압감에서 벗어났다 닥터오 2020.07.24 268
128 개인상담 사소한 도움에 감사 표현을 아끼지 않겠다. 닥터오 2020.07.22 277
127 개인상담 선생님 말씀대로 너무 인내하려 하지말고 내 심리상태를 상대방에게 전달하려고 노력해봐야 할 것 같습니다. 닥터오 2020.07.22 281
126 개인상담 아버지에 대한 아픔을 느끼고 그 아픔을 이제는 같이 나눠서 살아야겠다... 닥터오 2020.07.18 285
125 개인상담 아직 일어나지 않은 일에 대해 너무 많은 생각으로 두려워하기 보단 긍정적인 결과를 상상하는 것이 낫다 닥터오 2020.07.17 278
124 개인상담 아버지가 받았을 상처, 아픔, 고통에 대해 생각해 보았고 그려진다 닥터오 2020.07.11 260
123 개인상담 이런 상처들이 해결되야 자유로워 질수 있구나...라는 생각이 들었다 닥터오 2020.07.04 266
122 개인상담 불편한 감정을 느끼게하는 사진을 고르면서 아빠에 대한 미해결과제가 있다는 것을 다시 알게되었다 닥터오 2020.07.04 293
121 개인상담 이제는 한 발 물러서서 나를, 내 안을 생각해 보는 조금은 이기적인 마음을 가져도 괜찮겠구나.... 닥터오 2020.07.04 270
120 개인상담 작은 것부터 시작해도 된다는 용기 가지기 닥터오 2020.07.01 271
119 개인상담 나도 부정적인 감정을 상대방에게 표현할 수 있는 사람이라는 것을 인지하고, 좋은 방향으로 표현할 수 있는 방… 닥터오 2020.06.30 269
118 개인상담 '못 하겠다는 생각'을 버리고 '할 수 있다'는 생각으로 채울 것이다. 닥터오 2020.06.29 285
117 개인상담 오늘부터 부정적인 결론을 내리는 순간까지 가기 전에 그런 생각을 하고 있는 것을 알아차리는 것부터 노력해봐야… 닥터오 2020.06.27 320
116 개인상담 좌절 대화가 서로 기분 상하지 않고, 서로의 마음을 이해할 수 있게 도와주는 것 같아서 좋았다. 닥터오 2020.06.25 282
115 개인상담 나 스스로가 얼마나 중요하고 사랑스런 존재인지 조금 더 알려고 노력하는 마음을 가져야겠다. 닥터오 2020.06.23 481
114 개인상담 상담사님이 설명해 주신 방법이 유효하겠다라는 확신이 듭니다. 닥터오 2020.06.20 258
113 개인상담 설득보다는 이해해주고, 그 감정을 알아차리며 위로를 해줘야겠다. 닥터오 2020.06.06 311
112 개인상담 상담 받은 후 댓글+1 햇님이 2020.06.04 319
111 개인상담 나 스스로에게 관대해지겠다. 나의 목적으로 나로 설정하겠다. 닥터오 2020.06.04 291
110 개인상담 제가 저를 변화시킬 수 있는 힘이 있다고 긍정적으로 생각하는 사람이 되어보고 싶습니다. 닥터오 2020.06.04 284
109 개인상담 부정적인 생각이 들 때마다 시트지에 나의 생각들을 적어놓고 합리적인지 판단할 것이다. 닥터오 2020.06.02 297
108 개인상담 속 시원하게 이야기 할 수 있어 좋았고 스트레스를 해소하기 위해 노력해야할 것 같습니다. 닥터오 2020.05.28 321
107 개인상담 많은 사람이 저를 찾고 필요하게끔 가치 있는 사람이 되어야겠다고 생각했습니다. 닥터오 2020.05.26 292


고민, 나누면 가벼워집니다

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