닥터오심리상담센터
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상담후기
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
234 개인상담 환경이 바꿔지기를 바라보는 것이 아니라 내가 변화하고 노력해야 주변도 변한다. 닥터오 01.08 44
233 개인상담 행복해지려 노력하는 과정에서 조금 더 다듬어 온전한 나를 찾고싶다. 닥터오 2021.12.31 67
232 개인상담 사람을 대하는 방법에 대해 배우고 실천해가고 있다. 닥터오 2021.12.29 65
231 개인상담 각자만의 선호, 취향이 있어서 그 선택은 다를 수 있다. 닥터오 2021.11.20 136
230 개인상담 내탓 하지 말고 그런 마음을 내려 놓아야 할 것 같다. 닥터오 2021.11.20 132
229 개인상담 버거운 상황에서는 화부터 올아오는 성격이 되어 버렸다. 닥터오 2021.11.20 117
228 개인상담 불안감이 올라올때 마다 이성적인 생각을 해보는 연습을 해야겠다 닥터오 2021.11.15 112
227 개인상담 "나는 늘 잘해야 하고 완벽해야 한다"라는 신념이 강하다 닥터오 2021.11.15 109
226 개인상담 속마음을 털어 놓을 수 있는 계기와 인연에 감사하다. 닥터오 2021.11.15 122
225 개인상담 대화에 있어 반영, 인정, 공감이 필요하다는 사실을 알았다. 닥터오 2021.11.15 110
224 개인상담 지난번 상담 이후 깨닫거나 되새기게 되었습니다. 닥터오 2021.09.11 196
223 개인상담 극복해 나갈수 밖에 없음을 깨달았다. 닥터오 2021.09.04 264
222 개인상담 상대방은 나와 다른 사람이란 것을 인정하는 것이 대인관계에 도움이 많이 되었어요 닥터오 2021.08.19 211
221 개인상담 제 속을 터놓고 얘기 할 수 있는 계기가 되었어요 닥터오 2021.08.11 226
220 개인상담 빈의자 기법으로 엄마한테 하고 싶은 말을 표현하였다 닥터오 2021.07.28 269
219 개인상담 인정해주고 이해해 주는것 같았다. 닥터오 2021.07.26 239
218 개인상담 나를 존중하고 있는 '나' 를 존중하겠다. 닥터오 2021.06.28 229
217 개인상담 변화된 내 감정과 행동을 파악할 수 있게 되었다. 닥터오 2021.06.26 209
216 개인상담 조금 더 아프겠지만 파고들고 싶다. 닥터오 2021.06.21 217
215 개인상담 나의 기준으로 상대를 바라보는것은 도움이 안된다. 닥터오 2021.06.21 223
214 개인상담 남편이 나를 사랑해주고 존중해줘서 더 큰 의미가 있었다. 닥터오 2021.06.14 224
213 개인상담 부정적 생각이 들어가는 것은 당연한 일이다 닥터오 2021.06.03 248
212 개인상담 긍정적으로 느꼈던 부분을 상대에게 표현을 한다 닥터오 2021.05.28 209
211 개인상담 이야기를 하면 마음이 편해진다 닥터오 2021.05.24 228
210 개인상담 합리적 생각을 하고 나를 진정시키자 닥터오 2021.05.24 229
209 개인상담 마음을 다 잡고 살아가도록 노력해야겠다. 닥터오 2021.05.22 218
208 개인상담 상대방의 입장에서 듣자 닥터오 2021.05.17 252
207 개인상담 나에 대한 존중감이 부족하다 닥터오 2021.05.13 283
206 개인상담 '나' 를 인정해 줄 것 닥터오 2021.05.04 308
205 개인상담 불안감이나 어려움 없는 일상생활 닥터오 2021.05.04 329
204 개인상담 덕분에 너무 행복한 삶을 살고 있습니다. 닥터오 2021.05.03 267
203 개인상담 나 전달법으로 성숙한 말하기 닥터오 2021.04.30 284
202 개인상담 신랑이 말한거에 대해서 크게 의미부여하지 않겠다. 닥터오 2021.04.24 315
201 개인상담 어떤 부분을 강화해야할지 생각을 할 수 있는 시간을 가지게 되었다. 닥터오 2021.04.24 268
200 개인상담 '알아서 좀 해주지'라는 마음보다 먼저 표현하는 방법을 배우다. 닥터오 2021.04.20 376
199 개인상담 상대방의 장점과 나를 비교하지 않는다. 닥터오 2021.04.20 244
198 개인상담 나의 마음을 표현하지 않는다는것을 상담을 통해 알게 되었다. 닥터오 2021.04.13 332
197 개인상담 내가 실천력이 부족한 부분이 있다는걸 알게되었다. 닥터오 2021.04.05 337
196 개인상담 내가 앞으로 이 일이 나의 최대 가장 잘한 일이 되도록 노력해야겠다. 닥터오 2021.04.03 353
195 개인상담 나의 건강한 자아를 찾고 싶다. 아내에게 용기내어 상담을 함께 하자고 할것이다. 닥터오 2021.04.01 341
194 개인상담 상대방에게 완벽한 사람으로 보이고 싶은 욕구가 걱정 원인이었다. 닥터오 2021.03.23 391
193 개인상담 알콜중독이라고 생각했었는데 꼭 그렇지만은 않다는것을 알게되어 좋았다 닥터오 2021.03.20 370
192 개인상담 자동적으로 부정적 사고방식에 이끌린다는 것을 알게 되었다 닥터오 2021.03.17 447
191 개인상담 술을 조금씩 더 줄일수 있을거라는 확신이 들었다 닥터오 2021.03.16 355
190 개인상담 마음속으로만 담고 있었는데 얘기하니 마음이 후련한 것 같다 닥터오 2021.03.16 417
189 개인상담 내 근심 걱정도 사라져 한층 더 부드러워지는것 같다. 닥터오 2021.03.13 366
188 개인상담 내 마음을 표현하는 것이 무엇보다 중요하다. 닥터오 2021.03.09 397
187 개인상담 의사표시를 명확히 하지 않고 이중메시지로 둘려 오해할 수 있었겠다 닥터오 2021.03.05 375
186 개인상담 내가 좋아진 점은 화를 내지 않고 산만한 것이 많이 나아진 것이다. 닥터오 2021.02.27 320
185 개인상담 상담에서 알려주신 I-MESSAGE 대화법을 사용하겠다. 닥터오 2021.02.25 373
184 개인상담 나를 성장시켜 든든한 자아를 가진 내가 되고싶다. 닥터오 2021.02.25 377
183 개인상담 상담을 통해 지금 가진 마음을 더 잘 가꿔나가도록 노력해야겠다. 닥터오 2021.02.22 354
182 개인상담 내 괴로움을 전문가에게 공감 받으니 눈물이 나고 마음이 가벼워졌다. 닥터오 2021.02.16 424
181 개인상담 얼마나 내가 더 성장할 수 있을지도 생각하게 되었다. 닥터오 2021.02.15 332
180 개인상담 오늘 내가 왜 그토록 힘들었던 이유가 무엇인지 깨달았다. 닥터오 2021.02.08 460
179 개인상담 상담을 통해 나의 감정을 솔직하고 부드럽게 이야기하는 것의 중요성을 알았다. 닥터오 2021.02.05 414
178 개인상담 내 자아강도가 높은 편이라는 것이 희망적이고 더욱 열심히 인지체계훈련을 하게끔한다. 닥터오 2021.02.03 478
177 개인상담 내 자신을 있는 그대로 인정하고 칭찬해줘야겠다. 닥터오 2021.02.02 517
176 개인상담 나는 누구인가에 대한 대답이 해결되는 도움을 받을 수 있었다. 닥터오 2021.02.01 472
175 개인상담 나 스스로에게 지지적인 표현을 많이 해주어야겠다. 닥터오 2021.01.27 450
174 개인상담 바로 예민하게 받아들이는 태도보다 전체적으로 크게 봐야겠다. 닥터오 2021.01.23 451
173 개인상담 이해가 안 갔던 게 아니라 그 상황을 인정하고 싶지 않았던 거 같다. 닥터오 2021.01.18 473
172 개인상담 타인의 생각도 귀 기울여 들음으로써 비난하지 말고 존중해 줘야겠다. 닥터오 2021.01.16 485
171 개인상담 스트레스 받아서 불안을 느꼈는데.. 죄책감을 느끼며 더 악순환이었음을 느꼈다.. 닥터오 2021.01.11 381
170 개인상담 나의 미래를 위해서라도, 내가 날 더 많이 아껴주고 사랑해줘야겠다.. 닥터오 2021.01.09 478
169 개인상담 상담을 받음으로써 마음이 한결 가벼워진 것 같다. 닥터오 2020.12.30 470
168 개인상담 나로 인해 주변에서 힘들었겠다는 생각이 들어 미안한 마음이 든다. 닥터오 2020.12.24 444
167 개인상담 답답함을 표현하고 나니 조금은 속이 후련하기도 하다. 닥터오 2020.12.24 484
166 개인상담 운명처럼 주어진 상황 속에서 더 나은 내가 되려면 이성적으로 나를 돌아보아야 할 것 같다. 닥터오 2020.12.15 440
165 개인상담 나와 남편은 다르고 생각의 유연성이 필요하다는 것을 잊지말자. 닥터오 2020.12.09 427
164 개인상담 오늘 상담에서 새로운 경험을 해보고 자원삼으면 된다는 것에 희망적인 마음이 든다. 닥터오 2020.12.08 449
163 개인상담 나의 모습을 들여다보는 시간을 가져야겠다. 닥터오 2020.11.09 492
162 개인상담 미리 걱정하기보다 현재에 집중하도록 해봐야겠다. 닥터오 2020.11.03 504
161 개인상담 상처치료과정은 전문가의 영역이란 말을 믿고싶다. 닥터오 2020.11.02 499
160 개인상담 앞으로는 게임을 줄이는 것을 실천할 것이다 닥터오 2020.10.31 484
159 개인상담 같은 상황에서 성숙하게 대처하면 나와 상대 모두에게 좀 더 도움이 될 수 있다는 생각이 들었다 닥터오 2020.10.23 452
158 개인상담 가족들을 중재하고 판단하던 습관이 남아 상대방의 기분을 충분히 공감하지 못하는 것 같다 닥터오 2020.10.09 512
157 개인상담 긍정적인 사고를 가질 수 있도록 노력 할 것이다. 닥터오 2020.09.29 514
156 개인상담 상대방 입장에서 생각하고 유연한 사고를 하는 방향으로 가야겠다. 닥터오 2020.09.28 494
155 개인상담 나를 이해해주고 내 마음을 공감하여 알아주는 사람이 생겨 마음이 조금은 편해졌다 닥터오 2020.09.19 484
154 개인상담 상담을 해보면서 내 마음을 꿰뚫어보고싶어졌다. 닥터오 2020.09.15 501
153 개인상담 현 상태에서 조금이라도 나아진다면 시도 해봐야겠다 닥터오 2020.09.11 549
152 개인상담 나도 직장생활을 하고 보니 아빠의 그 상황과 마음이 이해가 되는 것 같다 닥터오 2020.09.10 463
151 개인상담 이때까지 내가 가진 자원이 풍부한지 처음 알게되었다. 닥터오 2020.09.09 463
150 개인상담 현재 내 삶이 얼마나 감사해야하는지 다시 한번 느끼게 되었다. 닥터오 2020.09.09 499
149 개인상담 나를 위한 시간을 갖고 나를 위한 것을 찾자. 닥터오 2020.09.09 434
148 개인상담 사고의 전환을 통해 예민한 정도를 줄여봐야겠다. 닥터오 2020.09.08 522
147 개인상담 기질은 바꾸지 못하지만 내가 부족한 사항들을 인정하고 내려놓을 수 있도록 해야겠다. 닥터오 2020.09.02 507
146 개인상담 어릴적 나에게 무엇이 부족했는지 상담을 통해 처음 알게 되었다 닥터오 2020.08.27 476
145 개인상담 내가 좀 더 많은 노력을 기울여 원가족 문제를 풀어나가고 싶다 닥터오 2020.08.27 483
144 개인상담 조급해 하지 않고 길게 봐야한다는 생각과 인내심이 필요하다는 생각도 들었다. 닥터오 2020.08.24 501
143 개인상담 나의 욕심들 중 선택과 집중을 해서 포기할 것은 포기하고 하나씩 차근차근 내 속도에 맞게 해봐야겠다. 닥터오 2020.08.19 466
142 개인상담 요새 담배에 대해 고민이 많았었고 금연을 해야겠다는 생각을 하고 있었기 때문에 오늘일들을 계기로 담배를 줄여… 닥터오 2020.08.19 428
141 개인상담 인지행동치료를 적극적으로 활용하여 나의 부정적인 생각을 고쳐나가면서 더 편안한 마음을 가질 수 있도록 노력해… 닥터오 2020.08.18 444
140 개인상담 내 속마음을 털어내어 속이 후련한 느낌이었다. 그리고 나의 성격이나 태도가 바뀔 수 있다고 확신이 들었다 닥터오 2020.08.14 470
139 개인상담 많이 변화 된 내 모습이 스스로 좀 뿌듯했다 닥터오 2020.08.13 550
138 개인상담 위기를 정면으로 대응할 수 있는 용기를 가져야 할 것 같다. 닥터오 2020.08.12 462
137 개인상담 스스로에게 마음의 짐의 무게를 너무 짊어지게 한 듯 하다 닥터오 2020.08.08 474
136 개인상담 인정하고 공감하는 화법을 계속 노력하고, 문제가 생기는 대화는 굳이 계속 이어가지 않는다. 닥터오 2020.08.03 445
135 개인상담 내 생각은 작은 상자에 담아두고 대화해봐야겠다. 닥터오 2020.08.03 437


고민, 나누면 가벼워집니다

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