행동수정 요청 대화 법을 할게 되었다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

알게된 사실 

1. 행동 수정요청 대화 법을 알게 되었다. 

2. 화가 날 때는 바로 말하지 않고 서로 시간을 가져야 한다. 심상 작업을 해서 자신의 마음을 다스리고 평정심으로 들어 왔을때 대화 요청을 해서 대화를 하여야 한다.

생각. 느낀점 

우리 부부가 대화 법만 수정하면 더 행복해질 수 있을 거라는 희망이 생겼다.

사소한 행동 수정이 남편을 행복하게 할 수 있었다.

앞으로 배운 것을 잘 적용하고 싶다

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

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집안일을 좀 더 많이 하여 남편이 힘든 부분을 더 공감해줘야겠다.

서로 화가날 때는 바로 대화하지 않고 시간을 갖고 흥분이 가라 않고 진정되면 이야기를 이끌어나가야겠다.

조금 더 존중해주는 대화 법을 사용해야겠다.