오늘 상담을 통해 내가 이제 불안증이 가라앉았다고 생각하게 되었다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

오늘 상담을 통해 내가 이제 불안증이 가라앉았다고 생각을 하게 되었고 내가 목표를 정해서 그것을 실천하면 도움이 될 것이라는 생각을 하게 되었습니다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

내가 목표를 세운대로 핸드폰을 부모님께 맡기고 점심시간 전까지 복습과 숙제를 할 것이며 저녁 먹고나서는 진로에 관해서 책을 찾고 그 책을 읽어보는 시간을 가져보겠습니다.