남편이 노력하는 사실과 마음을 알아주고 그것을 언어로 표현하는 연습이 필요하다는 사실을 깨달았다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

지난 세월 동안 겪어오고 느꼈던 나의 감정과 상처들이 나의 예민한 성격으로 인한 피해의식이 아닌 고통이었다는 사실을 

깨닫게 되어서 위로 받는 느낌이었고, 

남편의 입장도 알기는 했지만 자세히 들을 수 있는 시간이어서 좋았다. 

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

남편이 노력하는 사실과 마음을 알아주고 그것을 언어로 표현하는 연습이 필요하다는 사실을 깨달았다. 

일상의 소소한 노력에 감사와 애정을 표현하는 연습을 해나가겠다. 

그리고 나의 요구사항과 상처를 묵히지 말고 그때그때마다 부드럽고 따뜻하게 말할 수 있는 기술을 익혀서 

더 나아지는 관계가 되도록 하겠다.