불안이 많았는데 상담을 통해 미래를 계획하는데 도움이 될 것이라는 생각을 하게 되었다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

불확실성에서 오는 불안이 많았는데 장래의 생각, 가까운 먼 미래를 계획하는 것이 도움이 될 것이라는 생각을 하게 되었다. 또 연애를 하거나 사람을 만나갈 때, 목적을 뚜렷이 하고 목적에 맞게 관계를 유지하는 것이 필요하다고 느끼게 되었다. 오랜 기간 목적에 맞지 않는 연애를  해서 무리하게 되고, 중요한 것들과 내 건강을 지키지 못했다고 생각했다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

미래를 계획하기 위해 정보를 모으고 내가 무엇을 하고 싶은지 고민하는 시간을 만들어야 할 것 같다. 또 사람을 새로 만나고 하는 것을 피하기 보다 올바른 목적을 뚜렷이 하고, 또 잘 헤어지기 위해 노력해보고 싶다. 

그리고 항상 긍정적으로 미래를 생각하고 부정적인 감정, 상황에서 빠르게 벗어나는 연습을 해야할 것 같다.