나를 보호하고 상대방도 보호하며 건강하게 표현할 수 있다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?  

속마음을 있는 그대로 전할 때 무섭고 두려워서 표현하기 싫었다. 나의 생각과 느낌에서 상대방을 이해하고 생각했던 과거와는 다르게 상대방을 생각하며 나와 다를 수 있다는 것을 인정하고 받아들였다. 몹씨 슬프고 마음은 아팠지만 감정을 충분히 느끼면서 이성적으로 행동할 수 있었다. 나를 보호하고 상대방도 보호하며 건강하게 표현하고 있었다. 무엇을 바꾸지 않아도 진심을 전하고 신뢰하며 불안하지 않았다. 진정한 의미에서 어른이 되어가고 있다.

오늘 상담내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요 

상담을 통해 개인적인 감정에 치우쳐 본능적으로 행동하려는 충동적인 모습을 알아차렸다. 감정을 충분히 느끼고 이해하며 이성적으로 행동하려고 노력하고 일관된 모습을 유지해 나가며 대화하고 신뢰감을 쌓는 것의 중요성을 알게 되었다. 앞으로 만나는 인연들에게 상대방을 생각하고 보호하면서 건강한 경계선을 만들겠다. 그런 과정의 반복이 건강한 정체성을 세우고 그동안 잘못된 사고체계와 관계의 오해를 풀어나가 타인을 바꾸거나 자신을 통제하지 않아도 자연스럽게 행동으로 나타나게 만들기 위해 노력할 것이다.