상담을 통해 스스로가 많은 압박감과 부담, 스트레스를 받고 있다라는 걸 느꼈다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?  

 나 스스로가 많은 압박감과 부담, 스트레스를 받고 있다라는 걸 느꼈다. 스스로 해소하고 있다고 생각해서 문제 없을거라고 느꼈는데 표현해야 하는 것이 중요하다 라는 것도 느꼈다. 반대로 나에게 올라오는 감정을 이해받았으면 좋겠고 힘들다고 생각했는데, 다른 사람이 겉으로 보기엔 한 없이 긍정적이고 편안해 보인다는 것이 놀랍기도 하였다. 대화방식이 일치형이 아니라 회유형으로 이야기하고 있어서 이미 그것을 예상하고 나의 의견을 주장하는 방식으로 소통했는데 그것보단 솔직하게 나 전달법으로 이야기 하는 것이 좋겠다고 느꼈다. 

오늘 상담내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

* 나의 강점 : 부정적이게 생각하지 않는다, 나는 잘할 것이라고 믿고 행동한다, 감정기복이 별로 없다, 이성적으로 판단하고 가장 최고 효율의 선택을 할 수 있다, 스트레스나 압박에도 감정을 컨트롤 할 수 있다.

* 나의 단점 : 감정표현을 안해서 냉철해보인다. 감정공감을 잘 못한다. 감정을 억압하다가 어느순간 터질때가 잇다. 인간관계에서 나의 평온이 가장 중요하다.