실제로 느끼고 있던 감정과 겉으로 표현하는 감정이 다르다는 것을 알게 되었다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?  

실제로 느끼고 있는 감정과 겉으로 표현하는 감정이 다르다는 것을 알게 되었다. 이번주 내내 오빠가 다치는게 싫어서 특정 운동을 하지 않았으면 좋겠다고 화를 냈다. 하지만 상담을 하며 내가 진짜 화가 난 이유가 다치지 않았으면 이 아닌 나랑 같이 있었으면 이었다는 것을 알게 되고 내 감정을 더 들여다봐야겠다는 생각을 하게 되었다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

나의 장점 : 상황을 긍정적으로 바라보고, 남들에게 피해를 주지 않으려고 노력한다. 차분하다는 이야기를 듣는다

나의 단점 : 쉽게 화를 내고, 표현하지 않는다. 미움 받는 걸 두려워 한다. 계획을 세우고 실천하는 것이 어렵다.