사고의 유연성을 가지며 여유롭게 살아야겠다.

사고의 유연성을 갖고 내가 기대하는 것이 반드시 이루어질 것이라고 생각하며 만나는 사람들을 본다면 스트레스가 되어 가정 내 투사가 일어날 것이라는 말씀을 깊게 울렸다.

앞으로는 가능성을 열어두고 다른 사람을 이해하려는 마음으로 바라보아야겠다. 반드시 모든 일을 내가 원하는 방향으로 할 수는 없다는 것을 깨달아야겠다. 감정조절이 안되어 퉁명스럽게 하면 오빠에게 상처가 된다는 것을 듣고 슬펐다. 오빠가 속상하지 않게 나도 기대하는 것이 있다면 말하고 너무 많은 것을 내 마음대로 하려고 해 오빠를 존중할 것이다.

다른 사람이 내 마음에 차지 않는 탐탁치 않는 행동을 할 때 내 기대를 표현하거나 다른 사람의 처지를 다시 생각해 본다. 퉁명스럽게 말하지 말고 한 숨 물러났다가 좌절 대화로 전달한다. 상담을 통해 알게 된 감사의 대화는 일주일에 한 번 꼭 실천할 계획이다. 감사의 대화는 '요즘 내가 당신에게 고마운 것이 참 많은데 그 중 가장 고마운 것은' 으로 말하고 왜 그것이 감사했는지 이유와 그에 대한 감정, 어린 시절의 기억과 연관 짓는다. 반영하고 감사함을 표현하는 것이다. 평소 감정에 관한 대화를 나누며 바람직한 가정의 문화를 만들어 갈 것이다.