오늘 행복일기에 대해 알게 되었습니다

오늘 행복일기를 선생님께 받았는데 이 일기를 작성하면서 따로 금연에 대한 물음을 작성하여 느낌과 의미에 대하여 작성하는 것이 도움이 된다는 것을 배웠습니다. 문답을 적으면서 담배를 피지 않고 있다는 성취감과 열정으로 금연에 도움이 되었으면 합니다. 

담배에 대하여 상담을 진행하며 지금 저의 스트레스 상황과 혈관 검사에 대한 이야기를 나눴습니다. 스트레스 지수는 만성스트레스 바로 아래 그리고 혈관나이는 44세 정도로 결과가 나왔습니다. 이 검사를 토대로 선생님께서 이런저런 이야기를 해주셨고 담배를 끊는게 어떻겠냐고 권유도 해주셨습니다. 저도 요새 담배에 대해 고민이 많이 있었고 금연을 해야겠다는 생각을 하고 있엇기 때문에 오늘일들을 계기로 저를 위해 담배를 끊기 위한 행복일기 작성을 시작해보려고 합니다.