상담하고 느낀 점

처음에는 하나의 부정적인 생각에 휩싸여 모든 것이 부정적으로 보였다.

하지만 상담을 하면서 원래 내가 가지고 있는 긍정적인 면과 밝음을 들여다볼 수 있었다.

처음 상담을 하고 그 후 일주일동안 생활하면서

나도 모르게 부정적으로 생각되는 것들을 긍정적으로 바꾸어 생각해보려고 노력했다.

그런 생각을 많이 하게 되니까 자연스럽게 예전처럼 웃음도 많아진 것 같고 친구들과의 대화도 그냥 편해졌다.

그리고 그동안 나 혼자 생각하고 판단했던 것들이 사실이 아닐 수도 있겠구나 하고 느꼈다.

앞으로는 생활을 하면서

내가 부정적인 생각을 많이 한다고 느끼거나

다른 사람의 시선을 의식하고 눈치를 본다고 느끼면

스스로에게 긍정적으로 바라보라고 이야기를 많이 할 것이다.

또한 하고 싶은 말이 있거나 마음 속으로 혼자서 판단하고 고민하는 것이 있으면

혼자 마음대로 생각하지 않고 당사자에게 직접 물어볼 것이다.

그리고 긍정적인 생각을 하는 연습을 많이 할 것이다.