상대에게 느끼는 부정적 감정의 해소는 상대를 이해하는 것에서 출발

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

감사의 대화, 좌절의 대화 모두 나를 다스릴 수 있고, 편안한 분위기 속에서 나의 가치관과 기준, 생각을 안전한 창고에 넣어둔 채로 진행할 것, 상대에게 느끼는 부정적 감정의 해소는 상대를 이해하는 것에서 출발할 수 있음 ex) 결국은 내가 성장해서 아버지, 어머니를 대하는 태도를 바꿔야 함)  

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요   

와이프와  상담 시간에 연습했던 감사 대화법을 실천하여 서로의 감정을 적극적으로 표현하고자 함

상대(특히 부모님)에게 안좋은 감정이 들 때, 차분하게 상대를 이해하고자 생각을 정리해가고, 마음으로 접근해 보고자 함

그날 그날 느끼는 감정을 체크해 두고, 짧게라도 와이프에게 표현하고자 함