나 자신에 대해 불편한 진실을 마주했을 때 그것을 회피하지 않고 자발적으로 맞서는 노력을 할 것이다

지난주에 연인에게 '언제 오냐?'는 연락을 받고 재촉한다는 부정적인 감정으로 치우쳐져

아버지와 연락하다 조금 늦었다는 진실을 제대로 전달하지 못했다.

또 연인에게 피드백을 전달할 때 심신이 안정된 상태에서 주제를 꺼내지 못하고 

뜬금없이 주제를 꺼내서 듣는 사람의 입장에서는 많이 당황스러웠을 것이다.

연인과 다투는 과정에서 연인이 감정을 억누르고 이성적으로 말하려는 시도가 잘 보여서 정말 고마웠다.

앞으로도 우리 둘 다 성장할 수 있을 것 같아서 기대된다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

우선 부정적인 감정이 생겼을 때, 상대방의 심리를 너무 내 식대로 확정짓지 않고 상대방에게 질문을 하는 것이 중요한 것 같다.

또한 개선점에 대해 주제를 꺼낼 때 양쪽의 심리가 모두 안정적인 상태에서 넌지시 대화를 시도하는 것이 필요하다.

연인이 이성적으로 대화하려고 노력했다는 주제를 꺼내며 고맙다는 이야기를 해볼 것이다.

그리고 나 자신에 대해 불편한 진실을 마주했을 때 그것을 회피하지 않고 자발적으로 맞서는 노력을 할 것이다.

그렇게 함으로써 나의 결점을 개선할 수 있을 것이다.