|
210 |
개인상담
|
합리적 생각을 하고 나를 진정시키자
|
닥터오 |
2021.05.24 |
1693 |
|
209 |
개인상담
|
마음을 다 잡고 살아가도록 노력해야겠다.
|
닥터오 |
2021.05.22 |
1540 |
|
208 |
개인상담
|
상대방의 입장에서 듣자
|
닥터오 |
2021.05.17 |
1593 |
|
207 |
개인상담
|
나에 대한 존중감이 부족하다
|
닥터오 |
2021.05.13 |
1754 |
|
206 |
개인상담
|
'나' 를 인정해 줄 것
|
닥터오 |
2021.05.04 |
1652 |
|
205 |
개인상담
|
불안감이나 어려움 없는 일상생활
|
닥터오 |
2021.05.04 |
1647 |
|
204 |
개인상담
|
덕분에 너무 행복한 삶을 살고 있습니다.
|
닥터오 |
2021.05.03 |
1622 |
|
203 |
개인상담
|
나 전달법으로 성숙한 말하기
|
닥터오 |
2021.04.30 |
1762 |
|
202 |
개인상담
|
신랑이 말한거에 대해서 크게 의미부여하지 않겠다.
|
닥터오 |
2021.04.24 |
1726 |
|
201 |
개인상담
|
어떤 부분을 강화해야할지 생각을 할 수 있는 시간을 가지게 되었다.
|
닥터오 |
2021.04.24 |
1571 |
|
200 |
개인상담
|
'알아서 좀 해주지'라는 마음보다 먼저 표현하는 방법을 배우다.
|
닥터오 |
2021.04.20 |
1649 |
|
199 |
개인상담
|
상대방의 장점과 나를 비교하지 않는다.
|
닥터오 |
2021.04.20 |
1507 |
|
198 |
개인상담
|
나의 마음을 표현하지 않는다는것을 상담을 통해 알게 되었다.
|
닥터오 |
2021.04.13 |
1642 |
|
197 |
개인상담
|
내가 실천력이 부족한 부분이 있다는걸 알게되었다.
|
닥터오 |
2021.04.05 |
1685 |
|
196 |
개인상담
|
내가 앞으로 이 일이 나의 최대 가장 잘한 일이 되도록 노력해야겠다.
|
닥터오 |
2021.04.03 |
1583 |
|
195 |
개인상담
|
나의 건강한 자아를 찾고 싶다. 아내에게 용기내어 상담을 함께 하자고 할것이다.
|
닥터오 |
2021.04.01 |
1676 |
|
194 |
개인상담
|
상대방에게 완벽한 사람으로 보이고 싶은 욕구가 걱정 원인이었다.
|
닥터오 |
2021.03.23 |
1753 |
|
193 |
개인상담
|
알콜중독이라고 생각했었는데 꼭 그렇지만은 않다는것을 알게되어 좋았다
|
닥터오 |
2021.03.20 |
1705 |
|
192 |
개인상담
|
자동적으로 부정적 사고방식에 이끌린다는 것을 알게 되었다
|
닥터오 |
2021.03.17 |
1808 |
|
191 |
개인상담
|
술을 조금씩 더 줄일수 있을거라는 확신이 들었다
|
닥터오 |
2021.03.16 |
1643 |
|
190 |
개인상담
|
마음속으로만 담고 있었는데 얘기하니 마음이 후련한 것 같다
|
닥터오 |
2021.03.16 |
1604 |
|
189 |
개인상담
|
내 근심 걱정도 사라져 한층 더 부드러워지는것 같다.
|
닥터오 |
2021.03.13 |
1642 |
|
188 |
개인상담
|
내 마음을 표현하는 것이 무엇보다 중요하다.
|
닥터오 |
2021.03.09 |
1725 |
|
187 |
개인상담
|
의사표시를 명확히 하지 않고 이중메시지로 둘려 오해할 수 있었겠다
|
닥터오 |
2021.03.05 |
1535 |
|
186 |
개인상담
|
내가 좋아진 점은 화를 내지 않고 산만한 것이 많이 나아진 것이다.
|
닥터오 |
2021.02.27 |
1516 |
|
185 |
개인상담
|
상담에서 알려주신 I-MESSAGE 대화법을 사용하겠다.
|
닥터오 |
2021.02.25 |
1540 |
|
184 |
개인상담
|
나를 성장시켜 든든한 자아를 가진 내가 되고싶다.
|
닥터오 |
2021.02.25 |
1554 |
|
183 |
개인상담
|
상담을 통해 지금 가진 마음을 더 잘 가꿔나가도록 노력해야겠다.
|
닥터오 |
2021.02.22 |
1415 |
|
182 |
개인상담
|
내 괴로움을 전문가에게 공감 받으니 눈물이 나고 마음이 가벼워졌다.
|
닥터오 |
2021.02.16 |
1557 |
|
181 |
개인상담
|
얼마나 내가 더 성장할 수 있을지도 생각하게 되었다.
|
닥터오 |
2021.02.15 |
1385 |
|
180 |
개인상담
|
오늘 내가 왜 그토록 힘들었던 이유가 무엇인지 깨달았다.
|
닥터오 |
2021.02.08 |
1666 |
|
179 |
개인상담
|
상담을 통해 나의 감정을 솔직하고 부드럽게 이야기하는 것의 중요성을 알았다.
|
닥터오 |
2021.02.05 |
1590 |
|
178 |
개인상담
|
내 자아강도가 높은 편이라는 것이 희망적이고 더욱 열심히 인지체계훈련을 하게끔한다.
|
닥터오 |
2021.02.03 |
1723 |
|
177 |
개인상담
|
내 자신을 있는 그대로 인정하고 칭찬해줘야겠다.
|
닥터오 |
2021.02.02 |
1789 |
|
176 |
개인상담
|
나는 누구인가에 대한 대답이 해결되는 도움을 받을 수 있었다.
|
닥터오 |
2021.02.01 |
1640 |
|
175 |
개인상담
|
나 스스로에게 지지적인 표현을 많이 해주어야겠다.
|
닥터오 |
2021.01.27 |
1658 |
|
174 |
개인상담
|
바로 예민하게 받아들이는 태도보다 전체적으로 크게 봐야겠다.
|
닥터오 |
2021.01.23 |
1554 |
|
173 |
개인상담
|
이해가 안 갔던 게 아니라 그 상황을 인정하고 싶지 않았던 거 같다.
|
닥터오 |
2021.01.18 |
1627 |
|
172 |
개인상담
|
타인의 생각도 귀 기울여 들음으로써 비난하지 말고 존중해 줘야겠다.
|
닥터오 |
2021.01.16 |
1613 |
|
171 |
개인상담
|
스트레스 받아서 불안을 느꼈는데.. 죄책감을 느끼며 더 악순환이었음을 느꼈다..
|
닥터오 |
2021.01.11 |
1497 |
|
170 |
개인상담
|
나의 미래를 위해서라도, 내가 날 더 많이 아껴주고 사랑해줘야겠다..
|
닥터오 |
2021.01.09 |
1612 |
|
169 |
개인상담
|
상담을 받음으로써 마음이 한결 가벼워진 것 같다.
|
닥터오 |
2020.12.30 |
1608 |
|
168 |
개인상담
|
나로 인해 주변에서 힘들었겠다는 생각이 들어 미안한 마음이 든다.
|
닥터오 |
2020.12.24 |
1533 |
|
167 |
개인상담
|
답답함을 표현하고 나니 조금은 속이 후련하기도 하다.
|
닥터오 |
2020.12.24 |
1659 |
|
166 |
개인상담
|
운명처럼 주어진 상황 속에서 더 나은 내가 되려면 이성적으로 나를 돌아보아야 할 것 같다.
|
닥터오 |
2020.12.15 |
1473 |
|
165 |
개인상담
|
나와 남편은 다르고 생각의 유연성이 필요하다는 것을 잊지말자.
|
닥터오 |
2020.12.09 |
1401 |
|
164 |
개인상담
|
오늘 상담에서 새로운 경험을 해보고 자원삼으면 된다는 것에 희망적인 마음이 든다.
|
닥터오 |
2020.12.08 |
1426 |
|
163 |
개인상담
|
나의 모습을 들여다보는 시간을 가져야겠다.
|
닥터오 |
2020.11.09 |
1672 |
|
162 |
개인상담
|
미리 걱정하기보다 현재에 집중하도록 해봐야겠다.
|
닥터오 |
2020.11.03 |
1687 |
|
161 |
개인상담
|
상처치료과정은 전문가의 영역이란 말을 믿고싶다.
|
닥터오 |
2020.11.02 |
1701 |
|
160 |
개인상담
|
앞으로는 게임을 줄이는 것을 실천할 것이다
|
닥터오 |
2020.10.31 |
1576 |
|
159 |
개인상담
|
같은 상황에서 성숙하게 대처하면 나와 상대 모두에게 좀 더 도움이 될 수 있다는 생각이 들었다
|
닥터오 |
2020.10.23 |
1569 |
|
158 |
개인상담
|
가족들을 중재하고 판단하던 습관이 남아 상대방의 기분을 충분히 공감하지 못하는 것 같다
|
닥터오 |
2020.10.09 |
1680 |
|
157 |
개인상담
|
긍정적인 사고를 가질 수 있도록 노력 할 것이다.
|
닥터오 |
2020.09.29 |
1746 |
|
156 |
개인상담
|
상대방 입장에서 생각하고 유연한 사고를 하는 방향으로 가야겠다.
|
닥터오 |
2020.09.28 |
1654 |
|
155 |
개인상담
|
나를 이해해주고 내 마음을 공감하여 알아주는 사람이 생겨 마음이 조금은 편해졌다
|
닥터오 |
2020.09.19 |
1607 |
|
154 |
개인상담
|
상담을 해보면서 내 마음을 꿰뚫어보고싶어졌다.
|
닥터오 |
2020.09.15 |
1612 |
|
153 |
개인상담
|
현 상태에서 조금이라도 나아진다면 시도 해봐야겠다
|
닥터오 |
2020.09.11 |
1714 |
|
152 |
개인상담
|
나도 직장생활을 하고 보니 아빠의 그 상황과 마음이 이해가 되는 것 같다
|
닥터오 |
2020.09.10 |
1615 |
|
151 |
개인상담
|
이때까지 내가 가진 자원이 풍부한지 처음 알게되었다.
|
닥터오 |
2020.09.09 |
1587 |
|
150 |
개인상담
|
현재 내 삶이 얼마나 감사해야하는지 다시 한번 느끼게 되었다.
|
닥터오 |
2020.09.09 |
1593 |
|
149 |
개인상담
|
나를 위한 시간을 갖고 나를 위한 것을 찾자.
|
닥터오 |
2020.09.09 |
1601 |
|
148 |
개인상담
|
사고의 전환을 통해 예민한 정도를 줄여봐야겠다.
|
닥터오 |
2020.09.08 |
1716 |
|
147 |
개인상담
|
기질은 바꾸지 못하지만 내가 부족한 사항들을 인정하고 내려놓을 수 있도록 해야겠다.
|
닥터오 |
2020.09.02 |
1581 |
|
146 |
개인상담
|
어릴적 나에게 무엇이 부족했는지 상담을 통해 처음 알게 되었다
|
닥터오 |
2020.08.27 |
1583 |
|
145 |
개인상담
|
내가 좀 더 많은 노력을 기울여 원가족 문제를 풀어나가고 싶다
|
닥터오 |
2020.08.27 |
1604 |
|
144 |
개인상담
|
조급해 하지 않고 길게 봐야한다는 생각과 인내심이 필요하다는 생각도 들었다.
|
닥터오 |
2020.08.24 |
1560 |
|
143 |
개인상담
|
나의 욕심들 중 선택과 집중을 해서 포기할 것은 포기하고 하나씩 차근차근 내 속도에 맞게 해봐야겠다.
|
닥터오 |
2020.08.19 |
1479 |
|
142 |
개인상담
|
요새 담배에 대해 고민이 많았었고 금연을 해야겠다는 생각을 하고 있었기 때문에 오늘일들을 계기로 담배를 줄여…
|
닥터오 |
2020.08.19 |
1423 |
|
141 |
개인상담
|
인지행동치료를 적극적으로 활용하여 나의 부정적인 생각을 고쳐나가면서 더 편안한 마음을 가질 수 있도록 노력해…
|
닥터오 |
2020.08.18 |
1466 |
|
140 |
개인상담
|
내 속마음을 털어내어 속이 후련한 느낌이었다. 그리고 나의 성격이나 태도가 바뀔 수 있다고 확신이 들었다
|
닥터오 |
2020.08.14 |
1519 |
|
139 |
개인상담
|
많이 변화 된 내 모습이 스스로 좀 뿌듯했다
|
닥터오 |
2020.08.13 |
1555 |
|
138 |
개인상담
|
위기를 정면으로 대응할 수 있는 용기를 가져야 할 것 같다.
|
닥터오 |
2020.08.12 |
1493 |
|
137 |
개인상담
|
스스로에게 마음의 짐의 무게를 너무 짊어지게 한 듯 하다
|
닥터오 |
2020.08.08 |
1467 |
|
136 |
개인상담
|
인정하고 공감하는 화법을 계속 노력하고, 문제가 생기는 대화는 굳이 계속 이어가지 않는다.
|
닥터오 |
2020.08.03 |
1536 |
|
135 |
개인상담
|
내 생각은 작은 상자에 담아두고 대화해봐야겠다.
|
닥터오 |
2020.08.03 |
1380 |
|
134 |
개인상담
|
스스로를 사랑하고 스스로를 보듬어라
|
닥터오 |
2020.08.01 |
1553 |
|
133 |
개인상담
|
계속해서 서로 대화해 풀어나가면 그게 상처가 아니라 단단해지기 위한 어려운 첫 걸음이 될 거라 생각한다
|
닥터오 |
2020.07.30 |
1476 |
|
132 |
개인상담
|
아직 가족끼리 표현하는 것이 많이 서툴고 하기 힘든데, 앞으로 노력하여 잘 할 수 있도록 할 예정입니다.
|
닥터오 |
2020.07.29 |
1470 |
|
131 |
개인상담
|
오늘 다시 힘내어 포기하지 않고 다시 한번 용기 내어 일어나보겠습니다.
|
닥터오 |
2020.07.27 |
1482 |
|
130 |
개인상담
|
내가 표현에 서툴러서 화가 나는구나 하는 생각이 들었다
|
닥터오 |
2020.07.24 |
1531 |
|
129 |
개인상담
|
많은 불안감과 중압감에서 벗어났다
|
닥터오 |
2020.07.24 |
1395 |
|
128 |
개인상담
|
사소한 도움에 감사 표현을 아끼지 않겠다.
|
닥터오 |
2020.07.22 |
1533 |
|
127 |
개인상담
|
선생님 말씀대로 너무 인내하려 하지말고 내 심리상태를 상대방에게 전달하려고 노력해봐야 할 것 같습니다.
|
닥터오 |
2020.07.22 |
1488 |
|
126 |
개인상담
|
아버지에 대한 아픔을 느끼고 그 아픔을 이제는 같이 나눠서 살아야겠다...
|
닥터오 |
2020.07.18 |
1548 |
|
125 |
개인상담
|
아직 일어나지 않은 일에 대해 너무 많은 생각으로 두려워하기 보단 긍정적인 결과를 상상하는 것이 낫다
|
닥터오 |
2020.07.17 |
1457 |
|
124 |
개인상담
|
아버지가 받았을 상처, 아픔, 고통에 대해 생각해 보았고 그려진다
|
닥터오 |
2020.07.11 |
1499 |
|
123 |
개인상담
|
이런 상처들이 해결되야 자유로워 질수 있구나...라는 생각이 들었다
|
닥터오 |
2020.07.04 |
1439 |
|
122 |
개인상담
|
불편한 감정을 느끼게하는 사진을 고르면서 아빠에 대한 미해결과제가 있다는 것을 다시 알게되었다
|
닥터오 |
2020.07.04 |
1462 |
|
121 |
개인상담
|
이제는 한 발 물러서서 나를, 내 안을 생각해 보는 조금은 이기적인 마음을 가져도 괜찮겠구나....
|
닥터오 |
2020.07.04 |
1495 |
|
120 |
개인상담
|
작은 것부터 시작해도 된다는 용기 가지기
|
닥터오 |
2020.07.01 |
1443 |
|
119 |
개인상담
|
나도 부정적인 감정을 상대방에게 표현할 수 있는 사람이라는 것을 인지하고, 좋은 방향으로 표현할 수 있는 방…
|
닥터오 |
2020.06.30 |
1520 |
|
118 |
개인상담
|
'못 하겠다는 생각'을 버리고 '할 수 있다'는 생각으로 채울 것이다.
|
닥터오 |
2020.06.29 |
1457 |
|
117 |
개인상담
|
오늘부터 부정적인 결론을 내리는 순간까지 가기 전에 그런 생각을 하고 있는 것을 알아차리는 것부터 노력해봐야…
|
닥터오 |
2020.06.27 |
1560 |
|
116 |
개인상담
|
좌절 대화가 서로 기분 상하지 않고, 서로의 마음을 이해할 수 있게 도와주는 것 같아서 좋았다.
|
닥터오 |
2020.06.25 |
1586 |
|
115 |
개인상담
|
나 스스로가 얼마나 중요하고 사랑스런 존재인지 조금 더 알려고 노력하는 마음을 가져야겠다.
|
닥터오 |
2020.06.23 |
1820 |
|
114 |
개인상담
|
상담사님이 설명해 주신 방법이 유효하겠다라는 확신이 듭니다.
|
닥터오 |
2020.06.20 |
1441 |
|
113 |
개인상담
|
설득보다는 이해해주고, 그 감정을 알아차리며 위로를 해줘야겠다.
|
닥터오 |
2020.06.06 |
1577 |
|
112 |
개인상담
|
상담 받은 후 댓글+1개
|
햇님이 |
2020.06.04 |
1640 |
|
111 |
개인상담
|
나 스스로에게 관대해지겠다. 나의 목적으로 나로 설정하겠다.
|
닥터오 |
2020.06.04 |
1515 |
