나도 내가 행복해지는 방법을 찾아봐야겠다고 생각했다

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

결핍에 대한 수용하고 행동수정교정으로 부족한 것 심리적 불안이 해소가 될 수 있다.

남편은 회피가 아닌 불안과 두려움이 컸던 것이고 내가 생각한 것 보다 공포수준이었던 것 같다.

심리적 불안을 같이 이겨내는 마지막 기회로 생각, 남편이 숙제를 하고 ㅇㅇ회 결제하는 걸 보면서 큰 용기를 내고 있구나 절실함이 느껴졌고 나도 조급함과 화를 조금 더 다스려야겠다고 결심함.

나도 내가 행복해지는 방법을 찾아봐야겠다고 생각했다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

나전달법으로 상대방이 오해하지 않고 명확하게 전달.

매일 저녁에 "고생하셨습니다", "수고하셨습니다" 라고 눈을 보고 전달하기.

ㅇㅇ이와 잘 놀 수 있도록 도와주기.