내 자신이 더 새롭고 치유 받는 느낌이 들었다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

어린 시절의 상처가 생각보다 깊고 그 영향력이 나의 대인관계와 부부관계에도 영향을 마치고 있다는 것과

그것을 마주보고 들여다보는 일이 무척 고통스럽다는 생각이 들었지만 한편으로는 후련하고

마음속의 고름을 짜낸 듯한 느낌이 들어서 내 자신이 더 새롭고 치유 받는 느낌이 들었다. 

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

마음이 힘들어지거나 복잡해질 때 일상 생활 중에서 내 생각과 감정을 말이나 글로 써보고 나의 어떤 상처와 그림자가

이런 반응과 생각을 이끌어냈는지 알아보는 습관을 들이면 지금처럼 무조건 참고 억 누리는 것 보다는  

내 자신의 감정이 더 건강해지지 않을까 싶다.