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상담후기

한번 더 생각하고 상대방의 상황과 의견을 듣고 판단할 수 있도록 하고자 한다

닥터오 0 281 2023.12.16 19:46

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    


순간적인 감정을 조절할 수 있어야 한다는 생각이 들었고 화가 나거나 하는 상황에서 먼저 심호흡 등을 통해 바로 행동하지 않는 습관이 필요하다는 생각이 들었습니다. 

상대방의 의견을 듣고 그걸 반복해서 말해주며 상대방도 이해하려고 한다는 느낌을 받고 나도 화내기 전 여유를 가질 수 있는 화법을 해봐야겠습니다.


오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  


상대의 행동이나 말에 화가 나더라도 바로바로 반응하지 않도록 노력하고 한번 더 생각하고 상대방의 상황 및 의견을 듣고 판단할 수 있도록 행동하고자 함

상대방과 나의 다름을 이해하고 내 기준이나 상식을 타인에게 강요하지 않도록 노력하고자 함

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고민, 나누면 가벼워집니다

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