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상대방이 나에게 문제 제기를 했을 때, 상대방의 반응을 그대로 인정하고 읽어줄 것이다.

닥터오 0 64 06.28 17:30

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

나는 상대방가 대화할 때, 나의 주관(가치관)에 따라 판단하고 상대방에게 말하는 것을 알게 되었다. 상대방이 나에게 문제 제기를 했을 때, 상대방이 느꼈던 감정을 이해해 주는 것이 아니라 내 주관에 따라 판단하고 변명하기 급했다. 그래서 상대방은 자기의 마음을 못 알아주기에 더욱 화가 나고, 분노하게 되었다. 이것이 나와 내 부인 사이의 반복된 문제라 생각된다.  그리고 나 또한 지금 우울하고, 힘들고, 절망적인 상황이라는 것을 더욱 느꼈다. 다만 좋은 상담 선생님을 통해 문제점을 파악하고 해결할 수 있다는 희망도 보았다. 물론  노력과 인내가 장기간 필요하리라 생각된다. 

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

상대방이 나에게 문제 제기를 했을 때, 상대방의 반응을 그대로 인정하고 읽어줄 것이다.  그 후 상대방이 느꼈던 감정이 대해 구체적으로 말해 줄 것이다.  이때 중요한 것은 내가 지니고 있는 가치관과 판단 기준을 모두 내려놓고, 시작하는 것이다.

상대방이 어느 정도 감정이 누그러지면 다음에 내가 똑같은 실수를 반복하지 않기 위해 어떻게 하겠다는 방안도 제시하겠다. 

이후 상대방의 반응을 보면서 내가 느꼈던 마음도 얘기해주고 싶다. 쉽지는 않을 것 같다.

시작이 반이다. 구체적인 방법을 알기 위해 이 곳에 왔다. 

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고민, 나누면 가벼워집니다

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