나에게 생긴 긍정적인 변화들을 내 것으로 만들고 싶다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낌을 적어주세요.    

과거에 비해 상대방과 나의 의견이 다른 상황에서 충분히 받아들일 수 있게 되었다. 원장 선생님은 이것을 체득화라고 말씀하셨다.  또한 상대방에게 잘 보이려는 마음이 줄어들어서 한 층 편해졌다.

앞으로도 나에게 생긴 긍정적인 변화들을 내 것으로 만들고 싶다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

여자 친구에게 감사 편지를 보여주면서 내가 변화된 점을 물어볼 것이다.

상대방과 나의 의견이 다른 것이 있어도 크게 신경 쓰려 하지 않을 것이다.