나의 성급한 감정표현이 도움이 되지 않는다.

나의 습관적인 말과 생각을 창고에 가둘 것.

대화를 요청할 때도 습관적인 언어를 쓰지 말고, 정중하게 상대방의 입장과 환경을 고려해서 대화를 요청할 것.

나의 성급한 감정표현이 도움이 되지 않는다. 타인은 나를 다 이해해 줄 수 없다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

남편의 생각과 말에 먼저 공감하고 내가 잘 이해하고 있는지 대화할 것.

고맙다는 말을 자주하자.

상황이 변화되기를 기대하며 긍정적인 소통에 적극적 대응을 해보자.