남편의 말과 행동에 상처 받았다고 생각했는데 실은 나의 결핍일 수 있다는 생각이 들었다

남편의 배려 없는 행동이나 말투에 대해서 내가 상처 받고, 기분이 상한다고 생각했는데,

그게 나의 어떤 결핍에 의한 것일 수도 있다는 생각이 들었다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

남편이 어떤 행동이나 말을 했을 때, 내가 기분이 상했다면, 먼저 감정을 다스린 후에 차분한 태도로 상대에게 질문해볼 것.

"나는 당신이 이렇게 말하고, 행동해서 나를 배려하지 않는다고 느꼈어. 이건 왜 그렇게 했던거야?

~~ 이렇게 행동이나 말투를 다르게 해줄 수 있어?"