나를 인정하고 나를 이해하자

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

타인의 긍정적인 칭찬에 어떻게 반응해야 될지 잘 모르겠는데

우선 있는 그대로 받아들이고 인정해 보는 것이 좋을 것 같다.

인정 욕구가 큰 사람인 줄 몰랐던 것 같다.

인정 욕구가 있어도 그 정도가 크다는 것을 인정하고 싶지 않았던 것 같다.

인정 욕구로 인해 과기능을 사용하고 결국 행복감을 느끼지  못하게 되는 것이니 

과기능을 사용하지 않고 자기 돌봄은 할 수 있도록 노력해야 겠다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

부정적 사고에 대해 알아보기

기록지를 사용하여 부정적 사고, 핵심 신념 파악하기