문제화 시키지 말 것, 엄마의 행동이 틀린 게 아님을 인지할 것

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

1. 감사의 대화 복습

저번 시간에 했던 감사의 대화를 다시 정확하게 복습을 했다.

연습한 대로, 배운 대로만 한다면 너무 좋을 것 같은데 말문을 떼기까지 많은 용기가 필요할 것 같다.

2. 엄마의 과유불급 조심성

예기불안이 높은 엄마와 의견충돌이 생길 때, I-Message를 통해 내 마음을 전달하는 법을 배웠다.

문제화 시키지 말 것, 엄마의 행동이 틀린 게 아님을 인지할 것

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

아빠가 기분이 좋아 보일 때 저녁에 술 한잔하며 감사의 대화를 전달할 예정이다.

연습한 내용과 100% 일치하지 못하더라도 큰 틀은 이해했으니 잘 할 수 있을 것 같다.

시간이 너무 경과 되어도 안 좋을 것 같다.

여행 가서 엄마와 부딪히게 된다면?

'엄마가 걱정이 되셔서 ○○을 절대 먹지 말라고 했는데 여행 와서 즐기지 못하는 것 같아서 아쉬운 마음이 커요.

조심하는 마음이 너무 크면 과유불급이라고 생각해요. 그 마음 조금만 덜어두고 같이 즐겁게 여행했음 좋겠어요.'