타인이 인정해주지 않아도 내가 스스로 인정하기

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

지난 주에 상담을 통해 불안도도 떨어지고 긍정적 사고를 할 수 있게 되어서 그런지 오늘 박사님이 칭찬을 해주셨을 때

거부감이 들지 않고 그대로 받아들일 수 잇었다.

타인이 인정해주지 않아도 내가 스스로 인정하기 까지가 가능할 것 같아 기분이 좋았다.

TCI 검사에서 타인이 나를 바라볼 때 취약점이 인상 깊었다.

자기중심적, 무례함, 마음대로 하는 사람의 느낌을 줄 수 있다고 하셨다.

충동적 사건에서 비롯된 행동들일 것 같다. 이 부분을 보완하고 싶다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

진중하고 생각을 깊이 하는 사람처럼 보이기 위해선 어떻게 해야할까?

자극을 덜 추구하면 충동성도 떨어질 것 같다. 자극을 덜 추구하기 위해서는 나는 가만히 있기 보다는 무언가를 계속 해야하는 사람인 것 같다.

운동, 일기를 병행 하다보면 자극이 해소되면서 충동적인 면모가 조금 사라지지 않을까 싶다.

타인에게 맞추려는 느낌이 들 땐, 내 의견을 더 중요하게 생각하길 바라고 또 그걸 말하기 까지 연습이 더 필요할 것 같다. (거울보고 연습하기)