직장에서의 관계에서 내 의견을 효과적으로 전달하는 것이 중요하다는 것도 깨달았다.

오늘 상담을 통해서 새롭게 깨닫게 된 사실, 생각, 느낀 감정 등 도움이 된 점은 무엇인가요?    

TCI 검사를 통해 자극추구와 충동성이 높고, 그것을 낮춰야 할 필요가 있다고 하셨는데 그러면 자율성이 부여되면 좋겠다고 하셨다.

주도적으로 자율성을 갖고 하는 일을 찾으면 좋을 것 같다는 생각을 했다.

이전에 이성을 만났을 때 충동적으로 선택했을 가능성이 높다고 했는데 지난 날의 내 모습이 떠오르며 이제는 그러면 안되겠다는 생각을 했다.

직장에서의 관계에서 내 의견을 효과적으로 전달하는 것이 중요하다는 것도 깨달았다.

오늘 상담 내용을 생활에 어떻게 적용하고 실천할 지에 대한 생각을 구체적으로 적어주세요  

우선은 자율성을 기르기 위해 부모님의 도움이나 개입을 자제하고, 믿음을 주는 행동이 무엇인지 고민해봐야겠다.

나에게 부족한 끈기, 인내심 있는 모습을 보이면 생각을 달리 하실 것 같다.

그리고 직장에서 내 의견을 전달하기가 어렵지만 꼭 필요한 상황에선 얘기를 해야 하니 집에서 먼저 연습할 것이다.

상황부터 얘기 → 결과 → 제안이나 바람 → 이후 효과